Как бороться с бессонницей. Поделитесь проверенными рецептами.

[Илья-93]

я помню раньше когда его пил вроде питерское было хорошее....а московское отвратительное.....так сейчас по моему вообще вся балтика стала просто ужасной.
я не могу его пить.....
старый мельник хорошее.

[Едвард]

То есть сейчас помогая товарищу с бессонницей, вы из него хотите сделать потенциального алкоголика???

[Илья-93]

ну тут надо выбирать.....либо безсонные ночи...либо рюмку засадить и спать спакойно....
вот я сейчас полторашечку живого всажу под голубцы со сметанкой.....и спать...)))

[tix ТС]

Не пью я пиво практически. Иногда, летом, в сильную жару хочется вечером, после душа, ледяного...Грамм 300 за вечер, не больше. Ну иногда после бани, тоже летом, нечасто, когда гости привозят. Сама иногда покупаю - накатит вдруг желание его хлебнуть, но очень нечасто. Так что пивным, как и другим алкоголиком стать мне уже не грозит.

[Илья-93]

я что то не понял......тикс это она или он!???

[tix ТС]

Он я, он. Хоть пиво и не пью сильно. Опечатка, а исправить не дает.

[Едвард]

Таблетками лучше не напрягать организм, физические упражнения тоже хорошо, мёд и витамины тоже гуд, но уже когда ложишься спать, так сказать лёжа на спине закинь ноги на стенку повыше, как в детстве стойка " берёзка", в таком положении 10-15 минут, - сиё упражнение служит для того чтобы возобновить правильное кровообращение, с возрастом такое бывает, сердечко не справляется, организм уже не тот, и болезни дают о себе знать о которых вы ещё не знаете,и к концу дня кровообращение ухудшается из-за всего вышеперечисленного и из-за неправильного питания, плохой экологии, стрессов на работе, и т. д. ........... и т. п...................
Сделали упражнение, в процессе подумали о приятном, дабы успокоить нервную систему, выключили свет, телевизор, сказали жене хорошь бубнить, и спокойной ночи, приятных снов!!!
Просьба потом отписаться какие из советов Форумчан, Вам помогли!!!!!!!!!!!!!!

По этому совету пробовали или нет?

[Илья-93]

Он я, он. Хоть пиво и не пью сильно. Опечатка, а исправить не дает.

хуххх....))
странно,как можно пиво не любить....в уме не укладывается....

[tix ТС]

По этому совету пробовали или нет?

Нет, ноги не поднимал. Питаюсь я хорошо, даже очень. На ночь стараюсь не есть. Иногда воду с медом пью, если не забуду. Последнее время лучше сплю, на четверку, в основном.

[Едвард]

Нет, ноги не поднимал. Питаюсь я хорошо, даже очень. На ночь стараюсь не есть. Иногда воду с медом пью, если не забуду. Последнее время лучше сплю, на четверку, в основном.

Я сам 2 дня перепроверял, так ли это как я сам утверждаю, потомучто раньше помогало, перепроверив понял что не буду так больше делать, не успеваю по тнт досмотреть убойную лигу-отрубаюсь-обидно елки палки!

[tix ТС]

Ну, в твоем возрасте говорить о бессоннице странно.

[Едвард]

Да дело в том что пока все передачи по телеку не пересмотрю не могу уснуть, засыпаю в 3-4 часа, и утром от 3 будильников не могу проснуться, а после задирания ног в примерно 1час ночи, засыпал смотря телевизор уже в 1ч-20мин.

[tix ТС]

Я телевизор практически не смотрю, бог обносит. Меня тошнит от него сильно. Аллергия?

[SergeiSS]

Я бы предложил по-другому посмотреть.
Каждый человек индивидуален. Поэтому не стОит заставлять его спать, ежели он не хочет. Лучше уж попозже лечь
Ну, и упражнения тоже поделать какие-нибудь тоже полезно. Можно и не только ноги подержать вверх. Поприседать, поотжиматься, пресс покачать... Можно не всё, а что-то из этого на выбор
После всех этих упражений, когда пульс "придет в норму", можно принять теплого чайку.

[tix ТС]

Конечно, можно лечь и попозже, особенно если  можно попозже и встать. Так ведь нет, на работу надо с утра! А делать вместо сна упражнения...жена-то спит. Пусть уж лучше я полежу - какой-никакой а отдых.