Как бороться с бессонницей. Поделитесь проверенными рецептами.

[tix ТС]

Да мне бы только понять - телефон под подушкой это не вредно? Надо ли его защищать от головы? А то я его заэкранирую со стороны головы, а он усыплять уже не будет...А уж ясность мысли я могу легко победить - вон сегодня брат в гости придет, выпьем наверняка же.

[Прошмоткин]

Правильно сказали, нородный метод!

ЗЫ: на ночь почитать что-нибудь спокойное, исключить СМИ (телек не смотреть и не слушать) спать с открытой форточкой. Ну а если сердце, то врача навестить лучше. Бессоница может быть следствием неправильного функционирования организма.
Ещё - сменить место спальни. Может лечь на другую кровать или головой на восток

Вот уж жена-то обрадуется запаху лучка по соседству...

[OVA]

Телефон на ночь лучше выключить. Влияние излучения на организм никто толком не изучал еще, но лучше перестраховаться. Будильник и так должен заорать при выключенном телефоне. См. инструкцию к телефонному аппарату: могут быть варианты. У меня, например, на Benq-Siemens есть обычное выключение (будильник остается активным), и выключение телефона+будильник (будильник тоже выключается)

[tix ТС]

Посмотрю инструкцию, конечно, если найду... Но вряд ли при выключении телефона будильник будет будить, питание же отключено? Можно и без инструкции потестить - если установленное время в телефоне не изменится при отключении, тогда есть надежда, но слабая по моему. Буду применять фольгу от шоколадок, вероятнее.

[LMN]

  С каждой съеденной шоколадкой здоровье будет крепнуть. А говорят, что шоколад вредный. Врут.

[tix ТС]

Точно врут! Я вот горький темный шоколад очень уважаю...не может он быть вредный, ну никак. А может прикупить сегодня плиточку на 250 грамм? От вчерашнего еще правда не отошел - были гости - коньяк, самогон, вино...Это они. Я -то только коньячку грамм 130, не больше, но ведь жрал опять! А жена первый раз в жизни сделала торт, и сразу же Наполеон! И первый блин не оказался комом, все как всегда обречено на успех...Два куска вчера и один сегодня на завтрак. Как жить, как жить??
Спал , кстати, на четверку.

[LMN]

...Я -то только коньячку грамм 130...
Спал , кстати, на четверку.

  Надо было 150 отмерить.

[tix ТС]

  Надо было 150 отмерить.

Нее...Я же стратегически мыслю. Если я и усну на пятерку, с утра-то похмелье будет! А утренний торт под рассол не идет. И потом, в граммах я точно не знаю, может и лукавлю - сначала я с ними пью целыми, потом половинками, потом третями, в конце уже говорю - мне 8 мм, и мне столько и наливают. Конечный объем знаю ориентировочно, короче.

[LMN]

  Сложная зависимость. Один мой знакомый на старой работе на корпоративчике также употреблял. Но там ведь не слушают и наливают по полной. Так он что делал, после каждой выпитой клал в стопку по маслине и порция уменьшалась. Мало того, что он потом по-людски домой шел, так у него к концу банкета еще и закуска оставалась.

[Sergey_A]

Васильич, свои мобильник никогда больше не клади под подушку, он излучает прилично и для здоровья это не есть гуд. Правильно пишут, выключи и спи спокойно, а будильник простой с трещалкой-пищалкой на\в кастрюлю и спи  спокойно, стопочку усугуби и спи.
А то напридумывал себе проблем, потом мается по ночам, обдумывает... Гони на ... все достижения цивилизации.

[tix ТС]

Сергей, читай внимательно. Я же телефон-будильник кладу под подушку, чтобы жену не тревожить! А ты - в кастрюлю...Ага, еще сирену включить...

[OVA]

Часы в телефоне будут ходить и при отключенном телефоне. Соответственно, и будильник будет будить. Выключенный телефон на самом деле вовсе не выключенный, а работающий, но с выключенным дисплеем, отсутствием реакции на все клавиши кроме клавиши включения питания, обесточенным модулем связи (не излучает!).
Вот если аккумулятор вынуть из телефона, то да - это полный отрубон!

[LMN]

Телефон с будильником хорошо. Только почему именно он? Можно и простой электронный будильник под подушку убрать.

[OVA]

Конечно можно. Если есть в хозяйстве. Специально покупать я бы лично не стал.

[tix ТС]

телефон, в отличие от будильника, вибрирует при сигнале и это очень слышно через подушку. Сам то сигнал слабо, он заэкранирован подушкой. Насчет отключенного телефона...Если он отключенный продолжает работать\будить, то как с тем, что сразу после первого сигнала он у меня начинает просить его отключить, и если не отключишь, то он будет продолжать сигналить побудку, каждую минуту, типа.

Т.е. в идеале надо заиметь будильник, который не звонит, а только вибрирует, без звука...И ведь есть такие устройства, я слышал , но они вроде будить не умеют...