Лёгкий способ бросить курить

[Прошмоткин]

продолжу мысль Кара для тех кто сомневается бросить или нет - задайтесь вопросом: "курение - это ваш сознательный выбор?" Если вы хотя бы раз попробовали курить до 18-ти лет, то бросьте и не курите годик-два, и вот тогда делайте свой УЖЕ сознательный выбор - курить или нет!

по теме: я попробовал затянуться в 9-ом классе т.е. лет в 14-15. через год-два уже покуривал в компании под пиво". таким образом стаж около 15 лет, правда на пару лет прерывался в самом начале из-за пневмонии.
сейчас бросаю курить уже второй день, пока держусь - под лавочку простуды) из симптомов физических - слюноотделение повышенное, в глазах туман, голова "в обруче". из прочего - раздражительность на гране с агрессивностью, трудности концентрации внимания на чём либо... как завтра в таком состоянии садится за руль не знаю)) хотя, на третий день должно быть легче. первый день вспоминал о сигаретах раз 50-60, второй чуть меньше и легче переносится
никотин - наркотик!

[Илья-93!!!]

по теме: я попробовал затянуться в 9-ом классе т.е. лет в 14-15. через год-два уже покуривал в компании под пиво". таким образом стаж около 15 лет, правда на пару лет прерывался в самом начале из-за пневмонии.сейчас бросаю курить уже второй день, пока держусь - под лавочку простуды) из симптомов физических - слюноотделение повышенное, в глазах туман, голова "в обруче". из прочего - раздражительность на гране с агрессивностью, трудности концентрации внимания на чём либо... как завтра в таком состоянии садится за руль не знаю)) хотя, на третий день должно быть легче. первый день вспоминал о сигаретах раз 50-60, второй чуть меньше и легче переноситсяникотин - наркотик!

Многа Букав....пойду ка я покурю....

[Прошмоткин]

Многа Букав....пойду ка я покурю.... :cool:

сходи-сходи

[Илья-93!!!]

Ох....и идёт же...

[B.Mike]

из симптомов физических - слюноотделение повышенное, в глазах туман, голова "в обруче". из прочего - раздражительность на гране с агрессивностью, трудности концентрации внимания на чём либо... как завтра в таком состоянии садится за руль не знаю)) хотя, на третий день должно быть легче. первый день вспоминал о сигаретах раз 50-60, второй чуть меньше и легче переноситсяникотин - наркотик!

Чёта я наверно как-то не правильно бросал, но у мну почти ни каких особых симптомов небыло. Скорее моторные глюки, типа выходишь на улицу - рука автоматом в карман за пачкой, а её там нет, сразу автоматом мысль "блин, забыл/кончились...", но через секунду подключается сознание и разъясняет ситуацию -> инстинкты в шоке
Ну вот разве-что был период несколько повышенной раздражительности, но тоже как-то так смазано. Табачный дым переношу без проблем, нет и небыло такого типа "сволочи, я же бросил..."
Короче "Бросить курить легко, я делал это тысячу раз."(С)   Главное правильно настроить собственную психику. Наверно сабж в этом и помогает, не читал, лень было
Курил я лет 17 непрерывно, примерно пачку в день.

[Марков]

Всё выше описанное БиМишкой - так и у меня происходило бросание.
Особо мне понравилось - после выпитой чашки кофе (на работе), рука тянется к зажигалке. Зажигалку убрать нельзя, т.к. она нужна в тех. процессе. Два дня стучал по карманам и бросался на зажигалки. Психика оказалась сильнее сигарет.

[tix]

Это у всех курильщиков со стажем. Алгоритм затвержденный. Позавтракал - покурил (первая, самая сладкая сигарета...), ждешь автобуса - куришь, вышел из автобуса - закурил, на работу приехал - закурил...ну и так далее...

[Марков]

Как-то в тему:
Смотреть на YouTube

[B.Mike]

Алгоритм затвержденный.

Я, что бы перебить моторику, семечки покупал и грыз. И руки и рот заняты, и телодвижения похожие. Зато нет ограничений во времени и месте грызения. Хоть на рабочем месте, хоть в метро, хоть где...
И кстати я не пытался оградить себя "от всего, что напоминает". Сигареты и зажигалки меня окружали даже в избытке. Мысль о том, что "я впринципе могу в любой момент закурить если захочу, просто сейчас не хочу", она ИМХО психологически переносится гораздо лучше, чем внутренняя паника о недоступности чего-то, без чего пол жизни не мог обходиться.

[Вячеславович]

семечки покупал и грыз. И руки и рот заняты, и телодвижения похожие.

А когда бОльшую часть рабочего времени занято компутером+телефоном+планерками+нервотрепкой, то тут не до семечек, а до заковыристого русского мата (который здОрово помогает) и сигареты. Была б третья рука, то семечки можно было грызть (а может и сигарету держать).

[Прошмоткин]

Первый день на работе. Вышел из конюшни на прогулку - природа ёлы-палы! рука в карман! То же что и Бимайк с Марковым описали). Якорь быстро прошёл как только прошёл это место)

Табачный дым переношу без проблем, нет и небыло такого типа "сволочи, я же бросил..."

Сегодня прошёл мимо покурившего человека и просто вижу как у него давление скочет, будто я сам покурил - такие ощущения. А запах табака - всё-таки неприятный...

Сигареты и зажигалки меня окружали даже в избытке. Мысль о том, что "я впринципе могу в любой момент закурить если захочу, просто сейчас не хочу", она ИМХО психологически переносится гораздо лучше, чем внутренняя паника о недоступности чего-то, без чего пол жизни не мог обходиться.

ВОТ ВОТ! Точно. Ношу третий день - на всякий случай, зная такую особенность.

[Прошмоткин]

Позавтракал - покурил (первая, самая сладкая сигарета...)

вот зачем,а?
держусь держусь)

[Вячеславович]

держусь держусь)

Молодчина! 

[Прошмоткин]

Я уже бросал курить пару лет назад раз. Страдал жёстко первые дни, пришлось пару кругов на ипподроме нарезать чтоб успокоиться) Но снова закурил, сорвался из-за "обстоятельств" на работе. На самом деле думаю, что просто хотелось продолжать курить, да и недооценивал опасность врага. Сейчас вроде бы проникся, что никотин это реальный наркотик. Вчера вышел на улицу, в магазин,  стою под деревом  в муках закурить. Вижу идёт ко мне алкаш тоже в муках, только выпить. Я подумал - а ведь мы с ним ничем не отличаемся сейчас! Подумал и пошёл дальше...

[tix]

Макс, учти - ни одной затяжки, ни единой!!!