Лёгкий способ бросить курить

[Прошмоткин]

нет..я бросал, когда он ее и не думал еще написать Smile и раз 5...
причем БЕСпроблемно..не курю и не курю...

нет. это не бросал значит -  если до сих пор с сигаретой, это не бросил. это самоуважение говорит. если бросил, то есть результат - не курю и всё тут. А вот эти все

начинал- тоже просто- ХОЧУ

это трендёш, простите) и об этом тоже в книге написано_)))

зы: поднял вопрос именно в этой теме не спроста. я начинал бросать курить до книги. её мне подкинули на второй или третий день. читал когда было туговато - по главе где-то, иногда по абзацу. Дочитал до половины, всё понял и больше не тянет ни курить ,ни читать)

фильм в контакте есть "ален карр"

[B.Mike]

не будет 200 организм сам не даст

Вот я тоже проповедую такую религию. Нельзя тупо недоедать. Оно вроде работает конечно, но имхо не на пользу. Это всёравно, что в мотор обеднённую смесь подавать. И ехать толком не будет и всёравно развалится быстро. Организм - его не обманешь. Его начнёшь недокармливать - он начнёт резервировать энергию при любом удобном случае. Однако раз организм требует большего количества еды и при этом жиреет - значит не та еда. Значит нужных компонентов не хватает, а ненужных - уже выводить не успевает. Если не брать вариант больного организма, то остаётся корректировать меню или может быть время трапезы. Хотя насчёт времени - я не очень верю. В природе животина время не засекает. Когда удалось изловить ужин - тогда и ужинает, хоть посреди ночи
Есть у меня знакомый один, здоровенный такой "кабан", килограмм на 130 (рост порядка 175 что-то наверно). Жена его видимо запилила, решил он похудеть да и сел на какую-то там диету. Салатики там всякие, кефирчики, яблочки. В итоге за пару недель ещё десяток килограмм поднабрал. Плюнул, дал жене в лоб, да и давай опять мясо жрать на ночь...   Таки скинул обратно...
Хотя легко наверно рассуждать о диетах при массе меньше 80-ти кг

[uncle sergio]

нет. это не бросал значит -  если до сих пор с сигаретой, это не бросил. это

я и не говорил "никогда"
просто так получалось, что в определенные периоды времени не курил от года и до 9 лет

[Прошмоткин]

ну чего, кто там в завязке признавайтесь как успехи? я вот на новогодние прогулки по ночному городу по ностальгии было дело покуривал но без былого энтузиазма, а сейчас и вовсе завязал

[Марков]

было дело покуривал но без былого энтузиазма

-"Изменяешь мужу?"
-"Да. Но удовольствия мне это не приносит..."

[B.Mike]

Давеча на днюхе у товарища выпивали, дык заодно и кальяном побаловались. А так - не курю вообще. Вот скока счётчик в подписи показывает - ни одной сигареты. Да собственно и кальян то впервые за этот срок был. Отметил для себя, что колечки как-то плохо получаются   В остальном моторика пока сохраняется.

[Марков]

Мишка, скоро юбилей у тебя.
Я уже год и 7 мес. не курю и ведь не тянет, зараза.

[B.Mike]

Я уже отмечал 300 дней

[shultz]

Забыл я похвалиться. Не курю с 3 января.Без всяких книжек,пластырей и т.д.
Первые два дня ломки были страшнейшие,потом отпустило.
Вкупе с новогодней кормежкой на убой 8 кг все-таки набрал.Но сейчас вес стабилизировался.Сие главное,по себе знаю. 8 кг за лето скину как есть.

[Прошмоткин]

ну чего сказать... не вспоминаю почти. вот иногда проскальзывает - ах... снежок идёт, сейчас бы курнуть. а так если мио кто пройдёт пыхнет в лицо- дрянь дрянью эти сигареты

[B.Mike]

иногда проскальзывает - ах... снежок идёт, сейчас бы курнуть.

Ога, бываед иногда   Теже условные рефлексы как "при выходе на улицу" например. Просто те более частые и их ты уже сломал. Но есть ещё более редкие, которые нужно несколько раз не выполнить, что бы тоже сломать. Но в силу их редкости, процесс растягивается. Я думаю такие мысли будут ещё несколько лет временами посещать, пока не перебываешь во всех ситуациях, когда раньше закуривал. Главное в этот момент осознать, что это рефлекс и что на самом деле курить ты не хочешь уже давно, потому-что это же "буэээ...". как-то так имхо.

[Прошмоткин]

Я думаю такие мысли будут ещё несколько лет временами посещать, пока не перебываешь во всех ситуациях, когда раньше закуривал.

Вот точнее сказать не получилось бы!  Отлично сформулированная мысль! Спасибо!

[tix]

Да не, мужики. По моему опыту года через полтора- два, уже все спокойно. Но! Ни единой затяжки, только в этом случае все получится. Я уже тринадцатый год не курю, опыт есть.

[Николай Валентинович]

.