Храп

[КО ТС]

Как бороться с храпом?
Кто пробовал вшивать в рубашку на спину мячик? Как это грамотно сделать? Спасибо.

[ПАК]

Кто здесЬ ?!

[AndyAP]

Ну, обычно, храпящий ночью выносится вместе с кроватью на "взлетку"
А если серьезно - надо сначала обследоватся комплексно. Храп - не всегда безобидная вещь. Это может быть и апноэ (ночная остановка дыхания).

[Капитан]

Лечиться недуг спец упражнениями.

[Димка Д.]

Когда служил в СА, на первом году храпел громче всех.
Ночью, во сне, мне кто то из "добрых" дедушек, бляхой
перебил нос. После чего, в госпитале, мне поправили нос,
вырезали гланды, а заодно, и полипы (кажется так называется).
После чего не храплю до сих пор.(больше 20 лет прошло).
Нос, конечно, калечить не надо, а вот гланды и это второе
может быть имеет смысл удалить.

[Mихaлыч]

Для чего то они выросли, зачем их удалять-то?  Оригинально конечно, попал с перебитым носом - повырезали гланды.

[Ёжиков]

Хорошо хоть обрезание не сделали...

[Романов]

Вот что вылезло по поиску
это типа "водитель и во сне водитель"?
:lol:Ближе к реальности: туалетный светильник.
Оказывается, желанный сон можно не прерывать, даже если хочется сходить в туалет. Для этого калифорнийской компанией ***** создан специальный светильник LavNav, который позволяет удовлетворить свои естественные потребности, практически не просыпаясь. Прибор распознает шаги и загорается неярким светом: зеленым, если стульчак опущен и красным, если поднят.
Как утверждают производители, благодаря тому, что не приходится включать верхний свет, можно быстро и легко заснуть, вернувшись в постель.

[Димка Д.]

Шутники, читайте внимательнее. Я сказал "заодно".
Всю историю рассказывать долго и не интересно.
Доктору виднее чего вырезать, а мне тогда было
уже все равно.
 Если врачи на форуме есть, может они объяснят
зависимость храпа от гланд и полипов.

[Doctor Alex]

Смаый простой способ не храпеть - не спать на спине, в большинстве слечаев в других положениях храпеть не получится. ;-)
А если серьезно - нужно обследоваться, чтобы разобраться с причиной храпа именно у тебя и определить возможные пути лечения.
Советую почитать по теме:
http://www.sleepnet.ru/library/stat1/ - Это в нашем санатории Барвиха, Народ грамотный, но все жутко дорого.
http://sleepmedicine.popmed.ru/ Очень много полезной инфы по храпу как раз "для чайников"

[loner]

Знаю я мужичков парочку. Рычат будте здрассьте как, причём совершенно в любой позиции.

Когда-то давно подсказали простейшее до безобразия средство. И самое главное действенное. Пробовали многие знакомые, и кто не забывал делать это простенькое упражнение, все избавлялись от храпа.

Суть упражнения: заворачиваем язык назад и нижней частью языка стараемся надавить на нёбо так далеко, как получится. 10 - 15 минут в день больше чем достаточно, и совершенно не обязательно это делать непрерывно. Просто как вспомнилось, так и поупражнялись. Через неделю-другую, в зависимости от конкретного человека, храп проходит. Даже если через годик начинаешь опять подхрапывать, достаточно опять недельку поупражняться и всё опять приходит в норму. И всех дел.

[Николай А.]

Со своим практически никак. Но если сосед - попробуй уговорить лечь не бок. Обычно храпят лежа на спине. Кроме того помогает снижение высоты подушки.
Удачи.