bon
Ветеран форума
Карма +947/-1
 Offline
Пол: 
Сообщений: 2948
г. Пенза
Chevrolet Niva (Был ИЖ 2126-030)
|
 |
« Ответ #15 : 19 Января 2010, 21:36:40 » |
|
Еще, когда в неврологии лежал, тамошние жители(которые постоянно там лежат) советовали такой способ: между двух листов газеты - клей резиновый мажется, и этот бутерброд на больное место минут на двадцать. Очень хорошо говорили, помогает, прям оживляет, но я убоялся такого изврата и пробовать не захотел.  |
|
|
|
|
Записан
|
Никогда не торопись, ибо вовеки не догнать того, что должно уйти от тебя, а что суждено все равно не минует.
|
|
|
|
Lobster
|
|
« Ответ #16 : 19 Января 2010, 21:38:10 » |
|
ииии? жить буду?))
не, все не так фатально... вполне сеье могу передвигаться по квартире и нагибаться впрочем тоже... главное не резко
Да, пожалуй это еще вполне нестрашно, раз можешь передвигаться/нагибаться. Жить будешь ))) Дня через 3 интенсивного лечения.  |
|
|
|
|
Записан
|
"Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать. Фактически они так и делают." Бертран Рассел.
|
|
|
УЗАМ
Ветеран форума
Карма +1062/-1
Offline
Пол:
Сообщений: 3000
Троицк, уже Москва
УЗАМ
ИЖ 2126-020, Мицубиси Ланцер-IX, ВАЗ 2106
|
|
« Ответ #17 : 19 Января 2010, 21:55:27 » |
|
1. Либо лежать, либо недолго стоять. Сидеть - в случае совершенно крайней необходимости, и буквально по 5 мин.
2. Сухое тепло на больное место. Именно тепло и именно сухое. То есть НИ В КОЕМ РАЗЕ ни в горячей ванной сидеть, ни тем более в баню. Тёплая грелка или шерстяной шарф. В крайнем случае - котег.
3. Любой анальгетик группы НПВС в виде инъекций или свечей (предпочтительней) или таблеток (на худой конец). Диклофенак (он же - ортофен, диклоран, вольтарен), мовалис, флексен, кетанов.
4. В обязательном порядке - миорелаксант. Мидокалм 1 таб. 150 мг 1 раз в день.
5. НИКАКИХ сильных растираний в остром периоде. Только лёгкое втирание мазей (нимулид, вольтарен, кетонал, фастум, финалгель, индометацин или т.п.).
6. НИКАКИХ висов на перекладине. Только ЛФК - если знаете, как. Если нет - будет повод заглянуть в поликлинику.
7. НИКАКИХ корсетов на грудной отдел в период обострения.
8. Очень желательна физиотерапия. Фонофорез, токи Бернара.
Если совсем плохо - добро пожаловать на прием, будем делать блокады и назначать "тяжёлую артиллерию"...
С уважением,
к.м.н.
УЗАМова дочка
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Dean ТС
Уникальный
Ветеран форума
Карма +621/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 3699
Солнечногорск (МО)
2126-060 03г; vitara 3.2; Getz 1.3A; Cerato 2.0MT
|
|
« Ответ #18 : 19 Января 2010, 21:59:28 » |
|
ага... перекладину отставил, пойду лягу... а то сижу целый день, курсовая горит. Завтра никуда не еду, грамм здоровья дороже тонны знаний Всем огромное спасибо за внимание, ушел втирать нимулид и лежать на диване |
|
|
|
|
Записан
|
060й: двигатель ВАЗ-21213; Омск КПП; БСЗ; Солекс 21073; ФНС воздухан от эсперо; ВРН+перемычка+разгрузка зз; ГЦС АТЕ; Сцепа валео 2123+РЦС 2123; замок багажника 21213; ВУ+ГТЦ Bosch; колдун- Газель; задние тормозные механизмы -2105; РТЦ-ATE 2108; вырезано СУ, схема перед /зад; шланги 2123; глушитель 2109 нерж; ЭСП; сиденья SAAB-9000; би-ксенон 4000К; osram allseason 85/80; литье K&K 14', шумка STP; зеркала- Политех 2105;
|
|
|
1-1 BIC
Частый гость
Карма +246/-1
Offline
Пол:
Сообщений: 246
Украина Донецк Москвич 2140 . Был иж 2126.ОДА
|
|
« Ответ #19 : 19 Января 2010, 22:05:12 » |
|
Вис на перекладине, (дверях) без нагрузки не поможет и не повредит, поскольку будет обеспечиваться за счет сокращения, сжатия крупных мышц спины и плечевого пояса. Вис с нагрузкой может привести к перерастяжению сухожилий и воспалению в плечевых , локтевых суставах.
По предварительному описанию - межреберная невралгия.
Когда пытался поднять товарища - слышал хруст в позвоночнике в области лопаток, груди.?
Болит ли поясница?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lobster
|
|
« Ответ #20 : 19 Января 2010, 22:08:39 » |
|
Вис на перекладине, (дверях) без нагрузки не поможет и не повредит, Наверное, да. (В смысле, не поможет). Я в своем случае попробовал на работе повисеть (там наши ребята себе сделали что-то типа колец с турником; а дома нереально - подняв руки потолок достаю) Ни лучше ни хуже не стало. |
|
|
|
|
Записан
|
"Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать. Фактически они так и делают." Бертран Рассел.
|
|
|
Dean ТС
Уникальный
Ветеран форума
Карма +621/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 3699
Солнечногорск (МО)
2126-060 03г; vitara 3.2; Getz 1.3A; Cerato 2.0MT
|
|
« Ответ #21 : 19 Января 2010, 23:37:00 » |
|
Когда пытался поднять товарища - слышал хруст в позвоночнике в области лопаток, груди.?
Болит ли поясница?
хруста не слышал, поясница скорее не болит... фиг поймешь |
|
|
|
|
Записан
|
060й: двигатель ВАЗ-21213; Омск КПП; БСЗ; Солекс 21073; ФНС воздухан от эсперо; ВРН+перемычка+разгрузка зз; ГЦС АТЕ; Сцепа валео 2123+РЦС 2123; замок багажника 21213; ВУ+ГТЦ Bosch; колдун- Газель; задние тормозные механизмы -2105; РТЦ-ATE 2108; вырезано СУ, схема перед /зад; шланги 2123; глушитель 2109 нерж; ЭСП; сиденья SAAB-9000; би-ксенон 4000К; osram allseason 85/80; литье K&K 14', шумка STP; зеркала- Политех 2105;
|
|
|
1-1 BIC
Частый гость
Карма +246/-1
Offline
Пол:
Сообщений: 246
Украина Донецк Москвич 2140 . Был иж 2126.ОДА
|
|
« Ответ #22 : 19 Января 2010, 23:59:41 » |
|
хруста не слышал, поясница скорее не болит... фиг поймешь
такой тест - наклоняешься, кончиками пальцев руки достаешь ли до пола, и как потом разогнуться, выпрямиться - в пояснице боли нет? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
журцман
Карма +2523/-2
Offline
Пол:
Сообщений: 10465
Долгопрудный Моск.обл.
иж-2126-030 -был
московская обл. Веста SW CROSS
|
|
« Ответ #23 : 20 Января 2010, 00:13:27 » |
|
УЗАМу и дочери КМН большой+ .Всем водилам отличный совет.Почти всё проверено на себе-помогает.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tim123
|
|
« Ответ #24 : 20 Января 2010, 10:34:48 » |
|
Dean, вот ещё из маленьких хитростей.
Поскольку область локализована - район лопаток, то
сидеть можно и долго, вне острой фазы, НО не горбясь, а именно:
1) высота стула соотносится с высотой стола, чтоб обязательно ЛОКТИ лежали на столе и не висели и ими поддерживать собственные плечи
2) при этом спина свободно выпрямлена - и нет нагрузки на лопаточные и плечевы мышцы (в принципе можно опираться лопатками на спинку)
3) сиденье стула желательно плоское, с небольшим уклоном вперёд или уж на краюшке стула. Задница не должна проваливаться. Другими словами, точка опоры - задние_части_тазовых_костей, а не бёдер и не передние части. Чтобы вес тела не работал через рычаг на излом в позвоночнике, а проектировался в точку опоры - рычаг нулевой длины.
Следует помнить, что позвоночный столб имеет естесственные изгибы.
Понятно излагаю ? ))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Dean ТС
Уникальный
Ветеран форума
Карма +621/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 3699
Солнечногорск (МО)
2126-060 03г; vitara 3.2; Getz 1.3A; Cerato 2.0MT
|
|
« Ответ #25 : 20 Января 2010, 18:29:08 » |
|
(в принципе можно опираться лопатками на спинку)
вот именно так и сижу... по другому банально неудобно такой тест - наклоняешься, кончиками пальцев руки достаешь ли до пола, и как потом разогнуться, выпрямиться - в пояснице боли нет?
не достаю до пола, гибкости не хватает. Однако как ни странно ничего не болит, если делать не резко. Боли остались при скручивании корпуса влево/вправо. |
|
|
|
|
Записан
|
060й: двигатель ВАЗ-21213; Омск КПП; БСЗ; Солекс 21073; ФНС воздухан от эсперо; ВРН+перемычка+разгрузка зз; ГЦС АТЕ; Сцепа валео 2123+РЦС 2123; замок багажника 21213; ВУ+ГТЦ Bosch; колдун- Газель; задние тормозные механизмы -2105; РТЦ-ATE 2108; вырезано СУ, схема перед /зад; шланги 2123; глушитель 2109 нерж; ЭСП; сиденья SAAB-9000; би-ксенон 4000К; osram allseason 85/80; литье K&K 14', шумка STP; зеркала- Политех 2105;
|
|
|
Кузьмич
Ветеран форума
Карма +943/-6
Offline
Пол:
Сообщений: 3846
г. Барнаул Алтайский край Россия
Были 2126, 21261-030 сейчас Форд фьюжн.
Барнаул
|
|
« Ответ #26 : 20 Января 2010, 18:56:48 » |
|
Финалгон и полежать. Никаких резких движений.
|
|
|
|
|
Записан
|
С удовольствием откатал 200 ткм на ИЖ 2126-030 и ИЖ 21261-03
на форуме с 15 сентября 2005 года
|
|
|
|
Lobster
|
|
« Ответ #27 : 20 Января 2010, 19:14:50 » |
|
Поддержу. Пару дней просто полениться. Лежа.
|
|
|
|
|
Записан
|
"Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать. Фактически они так и делают." Бертран Рассел.
|
|
|
uncle sergio
Мастер
Карма +926/-5
Offline
Сообщений: 31811
"да нихрена ты не знаешь"(с)
пос.Дирижаблестрой нормальный
|
|
« Ответ #28 : 20 Января 2010, 19:23:21 » |
|
Поддержу. Пару дней просто полениться. Лежа.
к неврологу, от него на рентген и к физиотерапэфту 3 таких приступа на 2-3 дня, 4-й на 3 недели...думай ну не сразу...30лет, 35..40...в 45 вылезет |
|
|
|
« Последнее редактирование: 20 Января 2010, 19:25:11 от uncle sergio »
|
Записан
|
Рассуди, что все народы в употреблении пера и изъявлении мыслей много между собою разнствуют, и для того береги свойства собственного своего языка(с) Ломоносов М. В.  |
|
|
Dean ТС
Уникальный
Ветеран форума
Карма +621/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 3699
Солнечногорск (МО)
2126-060 03г; vitara 3.2; Getz 1.3A; Cerato 2.0MT
|
|
« Ответ #29 : 20 Января 2010, 19:26:41 » |
|
эх... вот полежать как раз и не получится. Завтра по Москве нужно побегать, а в пятницу за руль и в дмитров... А вот потом уже можно будет полежать
|
|
|
|
|
Записан
|
060й: двигатель ВАЗ-21213; Омск КПП; БСЗ; Солекс 21073; ФНС воздухан от эсперо; ВРН+перемычка+разгрузка зз; ГЦС АТЕ; Сцепа валео 2123+РЦС 2123; замок багажника 21213; ВУ+ГТЦ Bosch; колдун- Газель; задние тормозные механизмы -2105; РТЦ-ATE 2108; вырезано СУ, схема перед /зад; шланги 2123; глушитель 2109 нерж; ЭСП; сиденья SAAB-9000; би-ксенон 4000К; osram allseason 85/80; литье K&K 14', шумка STP; зеркала- Политех 2105;
|
|
|
|
