Лёгкий способ бросить курить

[Фуркат]

А начнешь курить - и запах куда-то пропадает. Даже если "Герцеговина". А вот помню, в 70-е годы продавались по 25 копеек индийские "Севен хиллз", в пачке было 25 штук, укороченные, как "Шипка", но с фильтром, и очень сильно ароматизированные. Так у них даже дым имел запах какой-то цветочный.

[Федор К.]

Я прочитал и уже полгода как не курю. Тут главное действительно иметь желание перестать курить, т.к. многих моих знакомых после прочтения хватало на срок от двух едель до двух месяцев.
Суть книги в том, что она показывает сам процесс курения с другой стороны: как бессознательно производимое действие, приводящее к неприятным ощущениям и последствиям. Кроме того, описывается подробно, что отвыкнуть от курения легко, т.к. никотин не сильный наркотик, и не вызывает физических мучений при отвыкании (как героин к примеру). Человек курит в определенных ситуациях (стресс, пробка, раздумье) и достаточно проанализировать все эти ситуации и исключить логически для себя необходимость курить в этих ситуациях.
В общем книга об этом, только с множеством примеров и типичным для всей американской публицистики занудством и разжевыванием как для дурачков. )))

[Федор К.]

Да, бывает табак, который очень вкусно пахнет! Такого понюхаешь - так курить захочется

А еще есть очень талантливый фильм "Кофе и сигареты". Очень вкусно снят процесс курения. ))

[Ржевский]

Всегда хотел бросить. Переходил на нулевки не помогало. Прочитал книгу, не курил 4 месяца и не тянуло, потом поехал на рыбалку и пипец... все снова понеслось...
Приложением к этой книге необходима офигенная сила воли. Многим помогла. Сейчас подумываю еще раз перечитать.

[nickname]

когда я до книги пытался бросить методом "силы воли" нихрена не получалось! прочитал книгу и бросил... дело тут скорее не в силе воли, а в осознании для себя ненужности курения! мож по этому так и написана книга, как выше писали в занудной форме на америкосовский манер, как для тупых, там по несколько раз повторяются одни и теже фразы... может эффект зомбирования? а может автор книги обращается к курящим как к больным людям?

з.ы. как бы то ни было, я смотрю эта книга многим помогла бросить курить, а значит она работает!  просто не надо ее насильно пихать курящему человеку, у него срабатывает скептицизм, как так, я сам не смог бросить, а тут прочитать книгу и все? без реального желания бросить эту гадость, навряд ли что-то получится!

[tix]

По теме:

[Федор К.]

Согласен, сила воли тут не при чем. Меня например останавливает от курения мысль о том, что если я опять начну, это обернется вторичной проблемой бросания курить плюс куча неприятных ощущений. Надо мозг не забивать в дальний угол.

[Ижик]

 курение зло.jpg  - хороший фото !!! пасиб )
завтра повешу на работе в курилке.... и в машине...и на телефон заставку поставлю

[Варвар]

а я наверно никогда не брошу курить... потому как и не начинал
большинство курильщиков и алкоголиков говорят, что начали из-за нервотрепки на работе, дома... а я бы сказал, что только слабохарактерные люди так думают. лучше бы потратили деньги на психотерапевта.
я решаю свои проблемы без участия сигарет и алкоголя. на их долю приходится лишь роль развлечения: чаще всего курю кальян и пью водку в большой компании друзей.

желаю всем крепкого здоровья и жизни без вредных привычек

[Лёка ТС]

желаю всем крепкого здоровья и жизни без вредных привычек

Хорошее пожелание!

[Федор К.]

Да ну! Большинство курильщиков и алкоголиков начали это делать в компании друзей, потому что это здорово и весело! Причем обычно в возрасте до 20 лет.

[white]

большинство курильщиков и алкоголиков говорят, что начали из-за нервотрепки на работе, дома...

Во-первых, не надо сравнивать алкоголиков и курильщиков. Это разная зависимость, алкогольная зависимость гораздо тяжелее. Во-вторых, большинство курильщиков нашего возраста начали курить в 15-16 и менее лет для того, чтобы казаться взрослее, потом просто привыкли, и до сих пор курят. Сам через это прошел. Отец и мать мои не курят.
В-третьих, аудиокнигу скачал, но пока не слушал.
Не знаю... Боюсь опять набрать вес...

[Faraday]

Не знаю... Боюсь опять набрать вес...

Не бойся. Я набрал (сверх уже имеющихся лишних) кило 5, через год решил заняться собой и скинул при помощи физкультуры буквально за пару месяцев. Всего похудел на 12-14 кг, т.к. и до бросания вес был избыточным чуть .

[Громозека]

.....Не знаю... Боюсь опять набрать вес...

Не бойся. Я не бросаю, а вес всё равно набирается.

[fduch0]

хочется "растянуть удовольствие" (я, о наборе веса)