Обьявляю войну,большому животу)

[Newcomer]

А умственный мозги?

Не специалист...

[ВикторД]

Типа не пробовал?

[Newcomer]

Типа не пробовал?

То что я пробовал и в чем достиг результата, я написал. Про умственный труд и его воздействие на мозг, ТС вроде не спрашивал.

[Ахинеич]

Мой рост 180,мой вес 78 это типо уровень по сути!

У меня 175 и 98 кг. Ну да, жиртрест. Зато чувствую себя вполне здоровым и не болел последние лет 7. Ни в чем себя не ограничиваю по определению. Батя помер при весе в 58 кг. и том же росте. И тут не совсем понятна связь.
 Черчилль до 100 лет дожил почти, при этом выпивал в день по 1,5 бутылки Армянского коньяка и выкуривал по 4 сигары.

 А весил 126 кг..

[Ахинеич]

То что я пробовал и в чем достиг результата,

Это подтвержу пожалуй. Димон выглядит спортивно.

[ВикторД]

Про умственный труд и его воздействие на мозг, ТС вроде не спрашивал.

К стати зря.
По моим наблюдением интенсивный и плодотворный умственный труд способствует нормализации веса, активная жизненная позиция тоже.
Чего надо избегать это стрессов, особенно хронических и вялотекущих: гормоны стресса повышают аппетит и перестраивают обмен веществ на создание запасов. Один из факторов стресса - плохой недостаточный сон, не выспавшийся организм быстрее впадает в стресс.
Умственные упражнения конечно качком не сделают, но не хуже фитнеса повышают обмен веществ и общий тонус организма.
А в сочетании с умеренной физической нагрузкой творят чудеса.

[Newcomer]

но не хуже фитнеса повышают обмен веществ и общий тонус организма.

Тонус это прекрасно. Но организм запрограммирован на накопление жира в проблемных местах, а обмен веществ при одноразовом питании в день не может быть быстрым, хоть одумайся. Обмен веществ надо разгонять регулярным и дробным питанием, а сжигать жир возможно лишь дефицитом калорий. Возможно есть люди умеющие делать то же самое силой мысли. Я не не пробовал, ничего сказать не могу.

[ВикторД]

обмен веществ при одноразовом питании в день не может быть быстрым, хоть одумайся. Обмен веществ надо разгонять регулярным и дробным питанием,

Очевидные вещи никто не отрицает.
Самое калорийное это сало, и оно как ни странно при диете с дефицитом углеводов, запускает сжигание жира из депо, с другой стороны недостаток быстрых калорий (углеводов) при интенсивных нагрузках, особенно при недостаточном развитии кровеносной системы может привести к сгоранию мышечных протеинов, а не жиров.
Не надо забывать что сидячий образ жизни, недостаток физической нагрузки (против нормы для данного индивида) избыток быстрых углеводов приводит к снижению выработки тестостерона, а это главный тонизирующий гормон.
Кому-то достаточно 5 км прогулки в день , а кому-то и час в день в качалки мало...
Так что тренировка musculus cremaster cerebri обязательна.

[Sync]

Ещё много зависит тупо от предрасположенности, у меня друг есть, он за последние несколько месяцев потерял килограмма 4 вроде он говорил, при том, что он особо не следит ни за калориями, ни за тем, что попадает в рот, а его девушка наоборот набрала. Хотя завтракают и ужинают они одно и то же, только она там морочится с весом, старается не есть калорийное и т.д.

Я кстати заболел, с пятницы на больничном, уже -4 кг. Не ем и не хочется, наверное съедаю процентов 20 от обычного. Планирую держать такой ритм и дальше, так как лежать и не жрать одно, а ездить на работу и не жрать - несколько другое.

[Ахинеич]

Самое калорийное это сало, и оно как ни странно при диете с дефицитом углеводов, запускает сжигание жира из депо

Сало не трожь.. Любимый продукт.. Когда с чесночком и хлебцем..

[Вячеславович]

Я кстати заболел, с пятницы на больничном, уже -4 кг.

Гриппуешь? При температуре не очень-то есть хочется. Как на поправку, так жор пробуждается. Выздоравливай! И других не заражай.

[ВикторД]

Сало не трожь..

Я что, против? Наоборот сплошная польза, а если ещё с имбирём - таблетка для похудания, и от простуды тоже!

[пвн]

качать пресс не поможет.под жиром будут отличные мышцы(если сможете их нащупать под жиром),надо обще изматывающее-а это баскетбол,футбол,волебол даже любительское

[ВикторД]

Не надо ничего изматвающего, чем экстремальней нагрузки тем быстрей всё возвращается на круги своя.
Обмен за пару месяцев не исправишь.
Большой живот это по сути две проблемы: избыточный жир на животе и плохая осанка, вызванная слабыми мышцами торса, в том числе и брюшными.
Человек сутулится живот выпячивается вместо потому что его держать нечему.
Так что достаточно есть вмеру, но регулярно, побольше двигаться, следить за осанкой и всё со временем придёт в норму.

[пвн]

это долго и не выдержит...это как курить бросать.хрен кто бросил!именно общая нагрузка до проливного пота!когда весь мокрый в конце-значит процэсс пошел!