Делаю все как в мануале написано
А попробуй вот так: проверни врукопашную колено (неважно на сколько, но что бы при остановке не отдавало явно назад - такое возможно при хорошей компрессии). Потом отверни пробку пружины плунжера натяжителя (осторожно, что бы не улетела пробка), вынимаешь пружину. Далее хорошо упираешься (желательно сильнее, чем это делала пружина) хорошей отвёрткой, стержнем и т. п. в плунжер. Не ослабляя нажим, отпускаешь стопорный винт и должен почувствовать, как плунжер чуток, но достаточно резко "проваливается" вниз. Не ослабляя нажим, затягиваешь стопорный винт. Всё.
Этот приём необходим если плунжер почему-либо застопорился в канале и пружина не может его сдвинуть. Очень неплохо, если данную процедуРь произвести со снятой клапанной крышкой - весь процесс виден глазом и сама цепь, и её натяг (обоих ветвей) запросто проверить ручками. Заодно и всё остальное касаемое цепью (на ежели чО) проверить можно.