Подсел на L-карнитин

[Paramedic ТС]

На сегодня рост/вес более-менее соответствует норме, но пузо имеет место быть.

Закладываться на рост/вес не совсем правильно. Лучше сделать состав тела. Делается он бесплатно, в так разрекламированных по ТВ кабинетах здоровья.

Мышцы -- тяжелее жира, и активно участвуют в метаболизме. Жир -- исключительно балласт. Приходится постоянно таскать тяжесть, и это при недостатке мышечной массы.

Мой выбор - от балласта избавлятся.

Но мышцу я не качаю. Смотрю на качков в раздевалке, и страшно делается. Постоянно с какими-то пилюлями, порошками, таскают с собою переносные миксеры, чего-то бодяжат.

В моём возрасте прокачанная мышца не нужна. Только сердцу через всё это мясо кровь гонять. Один хрен к смертному часу исхудаешь, и вряд ли сохранишь все эти мышцы.

Так что я себя нагружаю аэробными и каридо-нагрузками. Чиста жир пожечь, и сердечко с сосудами потренировать.

[ВикторД]

Смотрю на качков в раздевалке, и страшно делается.

я себя нагружаю аэробными и каридо-нагрузками

Просто пробежки регулярные с гимнастикой, в т.ч. силовой где нибудь в парке на свежем воздухе не катит?
Обязательно надо деньги тратить и любоваться на качков?

Мой выбор - от балласта избавлятся.

Не баласт это, жировая прослой должна быть!

Впрочем, каждый сходит сума по своему, но питание должно быть полноценным, сбалансированным и адекватным затратам.
Поглощая дополнительно тот-же карнитин питание становится ещё более несбалансированным.
Кроме того, как не получал так и не получаешь в нужном количестве неоходимых витаминов и микроэлементов.

[Paramedic ТС]

Просто пробежки регулярные с гимнастикой, в т.ч. силовой где нибудь в парке на свежем воздухе не катит?
Обязательно надо деньги тратить и любоваться на качков?

Совершенно не катит. Это надо до парка доехать, из парка уехать. По пробкам, естественно. Погода не стабильная. То -30, то грязища. А тут всё рядом. И залы, и программы групповые, и душ, и бассейн, и сауна.

А на качков я не любуюсь. Я обычно у виска кручу. Особенно, когда они рассказывают, что в три ночи будильник заводят, чтобы скушать протеины. Спортсмены, фиг ли...

[Paramedic ТС]

Не баласт это, жировая прослой должна быть!

Прослой должен быть. Но не избыток. Избыток -- это лишний вес и нагрузка на весь организм. И на сердце, и на суставы.

[Paramedic ТС]

Поглощая дополнительно тот-же карнитин питание становится ещё более несбалансированным.

Неа. Просто бОльшее количество жирных кислот достигнет митохондриального комплекса. Питание тут вообще не при чём.

Ну это если я выпью, скажем, 1 литр воды, дополнительно к своему рациону.

[ВикторД]

бОльшее количество жирных кислот достигнет митохондриального комплекса.

Поскольку мне неизвестен биохимический смысл данного процесса да и сам процесс, я умолкаю.
Будем считать что Paramedic ТС  выиграл спор.

[Paramedic ТС]

А я и не спорил ни разу.

[tix]

Недавно постил в анекдотах.
Спор часто выигрывает не тот, что умнее, а тот, что зануднее.
Ничего личного, ни к кому, просто анекдот.

[B.Mike]

питание должно быть полноценным, сбалансированным и адекватным затратам.

Вот это основная проблема у человеков, имхо. Вот животины - они как-то чуют когда какую траву им надо съесть. А человеки - они жрут всякую гадость, абсолютно не "слушая" свой организм. Не умеют "слушать", не понимают "жалоб". А макароны сварить и залить кетчупом гораздо проще, дешевле и быстрее, чем салат рубить. Но даже те, кто не ленится рубить салаты - тоже ведь рубят его наугад. Говорят вроде петрушка полезна - туда её. А может как раз сейчас вот и не полезна она для данного конкретного организма?! А с другой стороны, не бегать же каждый день на биохимию кровь сдавать..?!Как вот узнать чем мне сегодня лучше поужинать..?

[tix]

Как вот узнать чем мне сегодня лучше поужинать..?

Да просто - жениться! Пусть у жены голова болит, нет?

[B.Mike]

Не, желательно что бы у неё голова не болела! Ну хотябы не постоянно   Нет?

[tix]

желательно что бы у неё голова не болела!

Да я  в другом смысле, Миша! Чтобы она болела, чем вкусным тебя накормить, поэл?

[B.Mike]

Васильич, да какая разница по какой причине то..? Я покушать конечно люблю, но когда у жены вечно "болит голова"... Тут уж не знаю, может лучше и поголодать денёк иногда

[tix]

когда у жены вечно "болит голова"

Это у тебя фобия. Не бойся этого. Надумано часто. Не бойся - женись..

[B.Mike]

Это у тебя фобия. Не бойся этого

Оо! Ты так говоришь, потому-что не знаешь моего аппетита!   Это я в гостях скромный и сдержанный. А дома я кушаю - загляденье!