Подсел на L-карнитин
Форумы Автоклуба ИЖ.2126.ru
25 Апреля 2024, 22:37:53 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: ВНИМАНИЕ Почта на домене 2126.ru прекращает свою работу
   Начало   Главная Поиск Правила Камасутра Блоги Чат Галерея Войти Регистрация  
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Подсел на L-карнитин  (Прочитано 3976 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Paramedic ТС

*******

Карма +1509/-10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20015

Иваново


Тиран и Диктатор

WWW

Иваново
Megane III Expression, МКПП5, +ESP (Был ИЖ-2126-30)
« Ответ #15 : 21 Декабря 2012, 08:19:26 »

А хде его дают?
В магазинах спортивного питания.

Отсюда, при регулярном употреблении, есть опасность реально подсесть на него.
Та же вики уверяет, что избыточный карнитин не подавляет естественного, а его избытки быстро выводятся из организма.

Вот здесь поэтому тоже два вопроса. Правда ли, что синтез не подавляется. И если избытки из организма выводятся, то успевает ли внешний карнитин принять участие в транспорте жирных кислот?
Записан

Это сейчас мода такая — задавать глупые вопросы с невинным видом, типа, "всё совсем не так, как вам кажется"?

Paramedic ТС

*******

Карма +1509/-10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20015

Иваново


Тиран и Диктатор

WWW

Иваново
Megane III Expression, МКПП5, +ESP (Был ИЖ-2126-30)
« Ответ #16 : 21 Декабря 2012, 08:21:07 »

я так понимю он в капсулах?
Есть в капсулах, есть в апулах, есть в концентрированных растворах, есть в готовых к употреблению.
Цитировать
надо перед нагрузкой принимать?

За полчаса до нагрузок. Либо с утра. При естественном подъёме метаболизма.
Записан

Это сейчас мода такая — задавать глупые вопросы с невинным видом, типа, "всё совсем не так, как вам кажется"?

Casper
Местное привидение Монстр Форума

*******

Карма +1653/-2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 18524

Где-то в пути


Кенни! Я отомщу им за тебя!

WWW

Москва, Северное Чертаново
КИА Соренто 2,4 11 г.в., МБ Виано 3,0 11 г.в.; была Орбита 1.7 97г.в.
« Ответ #17 : 21 Декабря 2012, 11:11:51 »

Про гранулы наврал, это лецитин.

А L-карнитин ещё в жидком виде часто бывает.
Записан

УУУУ(С)
FREEROSS
Гость
« Ответ #18 : 21 Декабря 2012, 19:32:40 »

Начнём с того что это есть не лекарство а пищевая добавка))
И собственно подсесть на него можно так-же как и на сало например или на малосольные огурчики))
Я например последние пару месяцев подсел сам на краковскую колбаску производства исключительно сетунь))

Как известно мы потребляем жиры белки и углеводы+ витамины и минералы и конечно воду.
В свою очередь углеводы например это и есть топливо..те -какой-бы углеводной пищи вы не скушали в конечном итоге она переработается до глюкозы те топлива...и её одной из форм-гликогена(хранение)

С белками посложнее собственно это и есть амино-кислоты и они служат стороительным материалом...
Их множество но незаменимых всего 7

Это значит что имея эти 7 аминокислот-организм может синтезировать из них любую другую в которой есть необходимость.

Существуют таблицы содержания аминокислот в различных продуктах

так например в 100г продукта содердание L-карнитина:
свинина-27мг.говядина-94мг.цельн молоко-3.3мг хлеб-0.174мг итд....

То есть это достаточно распространённая аминокислота ...

Есть-ли какой-то риск при употреблении L-карнитина в чистом виде?

И да и нет!)

Дело вот в чём-
С одной стороны это совершенно естественный продукт присутствующий в обычных продуктах питания как и витамины например.
Но дело в том что всё зависит от количества и того как принимают продукт.

Витамины тоже в продуктах содержаться..но попроьуйте попринимать например витамин С грамм по 10...натощак..это будет неестественно-высокая доза...
так и с любым другим веществом....

Другая сторона опасности по аналогии с витаминами в том что так-же как при приёме витаминов в чистом виде-организм с радостью их принимает ..НО....постепенно атрофируется способность их усваивать из продуктов нормальным путём ....

Итог-

Если в результате какого-либо заболевания у человека нарушен процесс усвоения или синтеза какого либо необходимого в-ва...витамина\минерала\аминокислоты\ и любого элемента(железа например)
То развивается дефицит даного в-ва и соответственно возникает патология(заболевание) связанное с этим.
В этом случае необходимо искуственно восполнять недостающий элемент. а желательнее всего устранить причину заболевания(но это не всегда удаётся)

Если наоборот-относительно здорового человека начать усиленно пичкать каким-либо...пусть даже и самым естественным в-м..в чистом виде и без нормы...мы можем этим вызвать заболевание...
Возьмите ту-же соль или сахар)))))

Бывают случаи когда дефицит в-ва вызван не патологией а например тяжёлой физич работой беременностью итп...
В этом случае можно помочь организму добавив в рацион необходимого в-ва побольше соответственно его увеличившийся потребности но проводя это осторожно по разумным схемам что-б избежать эффекта привыкания(атрофирования способности к нормальному усвоению или синтезу)....


Вот вкраце основы подхода к применению ЛЮБОГО БАД\Пищ добавки\витаминов\ итп....

Здоровья!
« Последнее редактирование: 21 Декабря 2012, 19:34:13 от FREEROSS » Записан
FREEROSS
Гость
« Ответ #19 : 21 Декабря 2012, 19:54:12 »

избыточный карнитин не подавляет естественного, а его избытки быстро выводятся из организма

Даж если это так....то для выведения так наз излишков требуется работа...доп накрузка почки\печень итд....
потому-то и лучше всего если нет заболевания связанного с недостатком данного элемента-избегать приёма в чистом виде  а при необходимости восполнить дефицит возникший например в результате повышенной физ нагрузки-применять ограниченно и по схемам...где рассчитывается точно необходимое кол-во по принципу "лучше недо-дать чем передать" и это всё только недолгими курсами....без резкого обрыва приёма а постепенным уменьшением дозировки....

Организм вообще такая штука...как прям программы в компе....если всё работает...всё включается..всё нормально....Ну не надо ничего трогать!.....ничего менять!)))
« Последнее редактирование: 21 Декабря 2012, 19:55:38 от FREEROSS » Записан
ВикторД

*******

Карма +1484/-21
Offline Offline

Сообщений: 27875





Москва, Южное Тушино
ИЖ 2126-060 баклажан
« Ответ #20 : 21 Декабря 2012, 20:13:36 »

"Показания
Заболевания и состояния, сопровождающиеся снижением аппетита, уменьшением массы тела и истощением.
Взрослые: психогенная анорексия (R63.0), физическое истощение (E46.), психические заболевания, неврастения (F48.0), хронический гастрит с пониженной секреторной функцией (K29.4, K29.5), хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью (K86.1).
Новорожденные дети, в том числе недоношенные и родившиеся в срок: ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии (P21.) и родовой травмы (P10.—15.), респираторный дистресс-синдром (P22.), выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ (P07.); синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты.
Первичный дефицит карнитина: миопатия с липидными накоплениями (G72.), печеночная энцефалопатия типа синдрома Рейно (G93.4, K76.9) и/или дилатационная прогрессирующая кардиомиопатия (I42.).
Вторичный дефицит карнитина: синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса, синдром Билса, туберозный склероз, некоторые формы прогрессирующих мышечных дистрофий и т. п., дефицит карнитина при проведении гемодиализа.
Пропионовая и другие органические ацидемии, экзогенно-конституциональное ожирение, реконвалесценция после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств (Z54.), задержка роста у детей и подростков до 16 лет (R62.), легкие формы тиреотоксикоза (E05.9), заболевания кожи: псориаз (L40.), себорейный дерматит (L21., L21.0), очаговая склеродермия (L94.0), дискоидная красная волчанка (L93.); нарушение метаболизма миокарда при ишемической кардиопатии (I25.), стенокардия (I20.), острый инфаркт миокарда (I21.), гипоперфузия вследствие кардиогенного шока, постинфарктные состояния (I25.2, R07.2), профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами; продолжительные интенсивные физические нагрузки — для повышения работоспособности, выносливости и снижения утомляемости, в качестве анаболика и адаптогена (R53., Z73.0, Z73.2); ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга (S06., T90.5); синдромы MERRE (синдром миоклонус + эпилепсия с разрывами красных мышечных волокон), MELAS (митохондриальная энцефаломиопатия, инсультоподобные эпизоды и лактатацидурия), NARP (невропатия, атаксия, пигментный ретинит), Керпса-Сейра, оптическая невропатия Лебедя-Пирсона.
Новорожденные дети (недоношенные и родившиеся в срок): ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии(P21.) и родовой травмы (P10. — P15.), респираторный дистресс-синдром (P22.), выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ (P07.); синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты. Взрослые: психогенная анорексия (R63.), физическое истощение (Е46.), психические заболевания, неврастения (F48.0), хронический гастрит с пониженной секреторной функцией (K29.4 — K29.5), хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью (K86.1)."
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CB%E5%E2%EE%EA%E0%F0%ED%E8%F2%E8%ED

Имеет смысл принимать незаменимые аминокислоты, а эта синтерзируется.
Это как здоровому человеку перед едой пить соляную кислоту или желудочный сок (было раньше такое в аптеках, сейчас не знаю).
Или обожравшись - мезим.
От костылей никогда пользы не было, только если на подвиг потянуло... но любой подвиг до добра героя не доводит.
В каждом возрасте своя естественная мера, пренебрежение ею - пример Динамита достаточен?
« Последнее редактирование: 21 Декабря 2012, 20:14:51 от ВикторД » Записан

FREEROSS
Гость
« Ответ #21 : 21 Декабря 2012, 20:25:25 »

как здоровому человеку перед едой пить соляную кислоту или желудочный сок


Вот и я про то-же....

А чтоб что-то продать сейчас...такое понапишут....и " Научно " обоснуют.....читаешь например про какой-буть  модный БАД..и диву даёшься....дажеи не знал раньше что та морковка что вчера съел оказывается от всего на свете лечит...и называется только вовсе не морковка как-я то а "морковнол-супер"...и что в этом сухом порошке она ну в 1000 раз полезнее....!!!))))
Записан
Anti55
Гость
« Ответ #22 : 21 Декабря 2012, 20:34:40 »

 л-карнитин действует как энергетик. хорошо помогает восстанавливаться при физических нагрузках. но зачем дополнительно стимулировать свой организм, если не занимаешся ? хотя если ты сторонник медицинских экспериментов над самим собой...
Записан
Paramedic ТС

*******

Карма +1509/-10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20015

Иваново


Тиран и Диктатор

WWW

Иваново
Megane III Expression, МКПП5, +ESP (Был ИЖ-2126-30)
« Ответ #23 : 24 Декабря 2012, 15:40:52 »

хорошо помогает восстанавливаться при физических нагрузках. но зачем дополнительно стимулировать свой организм, если не занимаешся ?
Так я же пишу, что как раз принимаю перед занятиями.
Записан

Это сейчас мода такая — задавать глупые вопросы с невинным видом, типа, "всё совсем не так, как вам кажется"?

ВикторД

*******

Карма +1484/-21
Offline Offline

Сообщений: 27875





Москва, Южное Тушино
ИЖ 2126-060 баклажан
« Ответ #24 : 24 Декабря 2012, 16:01:50 »

принимаю перед занятиями
И чем ты там занимаешься? Ежедневно бъёшь мировые рекорды?
Думаю нагрузка мало отличается от нагрузки плотника, бетонщика, землекопа. Т.е. НОРМАЛЬНОЙ нагрузки для человека твоего возраста. И как-то люди тысячи лет обходились без этой синтетики - достаточно нормально, полноценно питаться.

Лучше уж 50-100 грам коньяка после тренировки - прекрасно снимает усталость, способствует восстановлению сил и питанию мышц.
Записан

Paramedic ТС

*******

Карма +1509/-10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20015

Иваново


Тиран и Диктатор

WWW

Иваново
Megane III Expression, МКПП5, +ESP (Был ИЖ-2126-30)
« Ответ #25 : 24 Декабря 2012, 16:07:33 »

Я жир жгу.
Записан

Это сейчас мода такая — задавать глупые вопросы с невинным видом, типа, "всё совсем не так, как вам кажется"?

ВикторД

*******

Карма +1484/-21
Offline Offline

Сообщений: 27875





Москва, Южное Тушино
ИЖ 2126-060 баклажан
« Ответ #26 : 24 Декабря 2012, 16:19:38 »

Я жир жгу.
Нашёл что бы такое съёсть чтобы похудеть?
Озаботься лучше коррекцией обмена веществ, в первую очередь углеводный обмен, второе - горомональный фон, третье - работа печени.
Лучше тогда уж пичкать организм необходимыми микроэлементами: хром, магний, калий для углеводного обмена, цинк для восстановления уровня тестостерона, селен для нормализации работы печени, в том числе чтобы тестостерон в эстрогены не превращала.
Можно добавить витамин А, но только не для курильщиков - каротин с никотином верный путь к раку лёгких.
Витамин Е тоже мощный антиоксидант, но роль его пока спорна, есть не опровергнутое мнение что он тоже способствует развитию онкологии.

А содеожащиеся в 100 гр коньяка 40 гр спирта сгорят за 5 минут, зато сосуды раснирять, кроообращение улучшат, образовавшиеся токсины нейтрализуют.
« Последнее редактирование: 24 Декабря 2012, 16:22:10 от ВикторД » Записан

Nick_Par
Мастер
Ветеран форума
******

Карма +1176/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4603

Брянск (32)


Патриот 05-2013

« Ответ #27 : 24 Декабря 2012, 16:30:18 »

Я жир жгу.
А без этой шняги не горит?
Записан

Удачи, Николай.

Я помню! Я горжусь!
Paramedic ТС

*******

Карма +1509/-10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20015

Иваново


Тиран и Диктатор

WWW

Иваново
Megane III Expression, МКПП5, +ESP (Был ИЖ-2126-30)
« Ответ #28 : 24 Декабря 2012, 18:00:24 »

А без этой шняги не горит?
Я же пишу, что потребляю карнитин в случаях, когда по какой-либо причине не успеваю поесть перед занятием.

Почему бы и нет? Углеводов в организме не запасено. При нагрузке начнут гореть мышцы в первую очередь. А тут хряпнул карнитина, и он тащит гореть жир.
Записан

Это сейчас мода такая — задавать глупые вопросы с невинным видом, типа, "всё совсем не так, как вам кажется"?

B.Mike
Администратор

*****

Карма +1234/-14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14383

Санкт-Петербург


WWW
Chery Amulet
« Ответ #29 : 24 Декабря 2012, 19:47:16 »

А тут хряпнул карнитина...
а нам шо пулемёт, шо уотка, лишь бы с ног сшибало!(С) Smile
Записан

Говорю что думаю, но думаю что говорю. Wink Во всяком случае стараюсь. ree
моя галерея      
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines

Яндекс.Метрика

Google последней посетил эту страницу 25 Октября 2023, 10:44:04