О пользе "железных таблеток".

[OVA]

Да, мы мееедленно спустимся с горы и все стадо... Ну, вы знаете...

[Водила]

Согласен, но... не каждому энто под силу(((.

А без этого не получится эффективно скидывать вес, и он после определённого сброса, по сути, остановится. Если посмотреть практически на все комплексы по "сушке", то там обязательно предусматривается определённая диета. При этом считается, что в сбросе веса процентов 80 оказывает влияние именно диета, и только остальные 20 спорт. Ввиду чего многие удивляются, что как же это - занимается, занимается.. Скинулось килограммов 5-6, и дальше никак. Вот, именно по причине игнорирования диеты. Но диета - это не обязательно прям сильное ущемление питания, часто используется изменение режима питания. Ну, например, сахар и прочие "угли" потребляются до обеда, а потом неа, только белковая пища и т.д. Полно всяких схем. Совместно с этим занятия спортом как раз и дадут хороший результат в сбросе веса. Ну эт так, как в целом утверждается по разным системам похудения.) Но просто худеть тож не достаточно, потому что тело потом будет дряблое, мышцы не выделяются, да и сильнее не становятся и пр. Но как здесь правильно было сказано, заняться питанием - это не так уж трудно, главное начать и замотивировать себя ) 

[valerik-xolerik ТС]

а ещё для питания искл. по необходимости - каши на воде без всего.
съешь только утолить голод.

заняться питанием - это не так уж трудно, главное начать и замотивировать себя

Спасибо за полезную информацию! Но в моей ситуации (уж простите, что акцентирую внимание на своей персоне) имеется одно противоречие: когда-то в силу жизненных обстоятельств в числе прочих болячек заработал хронический бронхит, который обнаружился при бронхоскопии только когда попал в больницу с воспалением лёгких. Когда спросил, что же делать и как лечить, врачи назвали три фактора: хорошее питание, горный воздух и (третий фактор забыл). Так что надо искать какой-то компромисс. Пока не нашёл))).

[valerik-xolerik ТС]

Звездюли будешь раздавать тяжелые, но слишком медленные

Для раздачи звездюлей есть как бы другие занятия. Но это уже в молодости, а сейчас, что бы просто не скурвиться.

Как раз наоборот. Жрать надо больше, но чаще.

Кто понял жизнь тот не спешит

Слова не мальчиков, но мУжей... 

[wtd]

хорошее питание

хорошее питание подразумевает сбалансированное, а не избыточное.

т.е. надо получать витамины, белки, жиры и углеводы в правильной пропорции.
Только и всего.

[Водила]

хорошее питание подразумевает сбалансированное, а не избыточное

Именно так, и оно должно быть, что называется, здоровым.
Не надо воспринимать термин "хорошее питание" как чрезмерную жрачку чего-попало ))))  

[valerik-xolerik ТС]

хорошее питание подразумевает сбалансированное, а не избыточное.

т.е. надо получать витамины, белки, жиры и углеводы в правильной пропорции.
Только и всего.

Где бы найти те весы, что бы показывали правильные плепорции...

Именно так, и оно должно быть, что называется, здоровым.

и где бы найти ту здоровую пищу по приемлемой цене... 

[Николай Валентинович]

когда задумались о корректировке веса, пошли в зал, поговорили с тренером, написал нам программу тренировок, программу питания и т.п.
Что имели в итоге?
Раньше обед был из одной миски, хлеба и вилки или ложки, стало второй завтрак, обед, второй обед, полдник. и плюс ещё яблоко или банан.
То есть фактически, еда на день занимала весь пакет.
Про пользу "железных таблеток". Спина болела просто жуть. к вечеру ходил как больной буквой "ЗЮ". Начали заниматься и всё пришло в норму. Сейчас на спину не жалуюсь вообще, тогда же без таблеток жить не мог.