какой смысл в этих палках?
Пишут , вот ниже скопипастил. Мне на юбилей подарили, пока стоят, вот как настоятся...
Скандинавская ходьба довольно сильно отличается как от бега, так и от простых пеших прогулок. Благодаря палкам внушительная часть вашего веса переносится на руки. Благодаря этому снижается нагрузка на коленные суставы и бедра, зато калорий расходуется больше. Кроме того, польза скандинавской ходьбы с палками для здоровья заключается в том, что она задействует практически все мышцы. В результате, от одного лишь этого упражнения вы можете привести все ваше тело в тонус.
Скандинавская ходьба с палками полезна для организма еще и следующим:
• Благотворно сказывается на работе сердца и легких. Как и любая другая физическая нагрузка, она заставляет сердце работать быстрее, в результате чего оно быстрее прокачивает кровь по организму. Ваши мышцы будут получать больше питательных веществ и улучшится кровообращение по всему телу. Это также очень хорошо влияет и на работу мозга.
• Регулярные прогулки способны уменьшить боли в спине и укрепить позвоночник.
• Так как эта ходьба задействует около 90% мышц всего тела, то через некоторое время занятий вы сможете заметить, как укрепились ваши мышцы спины, ног, и рук.
• Улучшает работу сердечно-сосудистого аппарата и дыхательной системы.
• Улучшает кровяное давление, понижает концентрацию вредного холестерина в крови.
• В отличие от обычной ходьбы, она оказывает меньшее давление на суставы, и способствует уплотнению костной массы.
• Помогает справиться с недугами опорно-двигательного аппарата.
• Улучшает общий обмен веществ организма и возвращает телу молодость и заряд сил.
• Улучшает работу вестибулярного аппарата, координацию, и облегчает подъемы на крутые поверхности.
