Shtainer34 ТС
Ветеран форума
Карма +292/-1
 Offline
Сообщений: 2501
Волгоград ИЖ 2126-030 2003г. 1.6л гбо. -Это феррари? - нет, это Ода. -Никогда не слышала...
|
 |
« : 14 Декабря 2016, 00:13:23 » |
|
Всегда хвастался своим дрыщевым телосложением,и что ожирение меня некоснется никогда. А когда бросил курить,за год накинул около 10ти кг.И это реально. Поначалу было достойно,я принял свой реальный вес,под свой рост.А вес попер и дальше. В итоге живот как у беременного жеребца  С завтрашнего дня качаю пресс. Вот нашел ролик достойный про пресс,но много МАТА. МОЖЕТ КОМУ ИНТЕРЕСНО. Мой товарищ у которого солидное пузо уже лет десять,говорит качай,проморгаешь момент,нарастет сало, и все.. Думаю,еще не поздно. Смотреть на YouTube |
|
|
|
« Последнее редактирование: 14 Декабря 2016, 00:15:45 от Shtainer34 »
|
Записан
|
С плохим аккумулятором -это не жизнь"(с)
|
|
|
Варвар
Карма +1975/-20
Offline
Пол: 
Сообщений: 30439
Пермь->Москва->Пермь
ИЖ412ИЭ, ВАЗ1118, KIA RIO NEW, Vesta SW Cross
Пермь Vesta SW Cross
|
|
« Ответ #1 : 14 Декабря 2016, 06:25:14 » |
|
надо не пресс качать, а поменьше жрать и побольше двигаться. остальное - лишь наведение лоска
|
|
|
|
|
Записан
|
Патриот должен быть всегда готов защищать свою страну от ее правительства
|
|
|
|
крок
|
|
« Ответ #2 : 14 Декабря 2016, 06:33:58 » |
|
Варвар прав . Качалка , лишь малая часть того , что нужно делать . Сначала нужно уделить внимание своему рациону и образу жизни .
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 14 Декабря 2016, 06:36:07 от крок »
|
Записан
|
не летайте быстрее своего ангела хранителя...
|
|
|
|
wtd
|
|
« Ответ #3 : 14 Декабря 2016, 06:47:10 » |
|
Если поступление луца превышает его расход - бак будет растягиваться... неконтролируемо.
В общем ни в одном концлагаре, где кормили мало не было ни одного жирненького.
Хозяйке на заметку...
А физ.нагрузка только поможет чуть ускорить сей процесс.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Николай Валентинович
Карма +1793/-7
Offline
Пол:
Сообщений: 10175
Москва,южнопортовый район.
Иж 2126-030,цвет гранат,БСЗ(был)Lachetti хетч 1.6
Москва Chevrolet Lacetti хетчбэк
|
|
« Ответ #4 : 14 Декабря 2016, 06:51:10 » |
|
с лишним весом хорошо помогает бороться бег и велотренажер. одни только упражнения на пресс дадут мало эффекта. Т
|
|
|
|
|
Записан
|
СООБЩЕНИЕ ЗАГОВОРЕНО МОДЕРИРОВАНИЕ ДАННОГО СООБЩЕНИЯ ВЕДЁТ К ПОЛОВОМУ БЕССИЛИЮ И НЕИЗЛЕЧИМЫМ ВЕНЕРИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ skype:taraskin8  |
|
|
|
hedgehog 981
|
|
« Ответ #5 : 14 Декабря 2016, 07:25:24 » |
|
а поменьше жрать И именно выпечки. Я сам ем не много, но больше всего ем всякую выпечку от этого уже 48 размер ношу, на прошлой работе носил 44-46.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
vitalii1980
|
|
« Ответ #6 : 14 Декабря 2016, 08:13:43 » |
|
Мне б твои проблемы... Точнее- килограммы. (я 50 вешу).
На лето купи питбайк. Знатоки говорят что реально сбросить до 10 кило за сезон. Но, естественно, для этого надо не один Перевал покорить. Особенно как мы, с плаванием в холодной воде, подъемом в горы.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
МихаилК
Живёт здесь
Карма +319/-1
Offline
Пол:
Сообщений: 680
Сосновая Поляна
Питер ИЖ 2126-030, ВАЗ 21310
|
|
« Ответ #7 : 14 Декабря 2016, 08:49:09 » |
|
С завтрашнего дня качаю пресс. Э-э-э... А как же новогодний стол...Закуски, оливье и разные вкусности... Может быть после? Хотя... там старый Новый год, 8 Марта, 23 февраля, майские...  Мне бы тоже килограмм 15 скинуть, однако чуть нагружу поясницу - неделю позвонки болят...Велотренажер особо не помогает. Плавание - да! Хотите верьте, хотите нет, но у меня уменьшался живот, когда пробовал простенький миостимулятор. При снижении потребления калорий при питании и общей физкультуре, он ускорял процесс. |
|
|
|
|
Записан
|
Человека карают только те боги, в которых он верит.
|
|
|
Николай Валентинович
Карма +1793/-7
Offline
Пол:
Сообщений: 10175
Москва,южнопортовый район.
Иж 2126-030,цвет гранат,БСЗ(был)Lachetti хетч 1.6
Москва Chevrolet Lacetti хетчбэк
|
|
« Ответ #8 : 14 Декабря 2016, 08:51:53 » |
|
а велотренажёр и не должен помогать со спиной. Плавание да! Гиперэкстензия тоже да! и другие упражнения на спину.
Как-то в прошлом году сильно заболела спина. Прям разогнуться не мог... поэтому знаю что говорю
|
|
|
|
|
Записан
|
СООБЩЕНИЕ ЗАГОВОРЕНО МОДЕРИРОВАНИЕ ДАННОГО СООБЩЕНИЯ ВЕДЁТ К ПОЛОВОМУ БЕССИЛИЮ И НЕИЗЛЕЧИМЫМ ВЕНЕРИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ skype:taraskin8 |
|
|
Joker_ing
Ветеран форума
Карма +446/-12
Offline
Пол:
Сообщений: 5632
СПб
..............
СПб BMW 3 Gt
|
|
« Ответ #9 : 14 Декабря 2016, 09:28:08 » |
|
имхо,упражнения на пресс,накачают пресс) но ты особо не похудеешь) Худеть надо в комплексе)
|
|
|
|
|
Записан
|
не ругайтесь за глупые вопросы,я пока тока учусь разбираться в машинах =)
|
|
|
|
Вячеславович
|
|
« Ответ #10 : 14 Декабря 2016, 09:36:51 » |
|
уже 48 размер ношу, на прошлой работе носил 44-46. Обуви?!!! (шучу) |
|
|
|
|
Записан
|
Шкода Октавия универсал. А раньше был Иж 21261-30.
|
|
|
Пиночет
Добре Эпштейн
Карма +5940/-4
Offline
Пол:
Сообщений: 17168
Москва, Южное Тушино
Я видел Президента!
 Веста SарайWагон
|
|
« Ответ #11 : 14 Декабря 2016, 09:54:32 » |
|
купи питбайк Почему никто не удивился?  Ещё, ящитаю, надо работать на кладбище и оплачивать не менее семнадцати квитанций в месяц. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Вячеславович
|
|
« Ответ #12 : 14 Декабря 2016, 10:10:20 » |
|
Чтобы корова давала больше молока и меньше ела, её надо чаще доить и меньше кормить.
|
|
|
|
|
Записан
|
Шкода Октавия универсал. А раньше был Иж 21261-30.
|
|
|
|
дезигнер
|
|
« Ответ #13 : 14 Декабря 2016, 10:12:17 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
vitalii1980
|
|
« Ответ #14 : 14 Декабря 2016, 10:14:13 » |
|
Почему никто не удивился? Ещё, ящитаю, надо работать на кладбище и оплачивать не менее семнадцати квитанций в месяц. Ага. И двух тёщ иметь. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
